Kategoria: Zdrowe przepisy

W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest, żeby dobrze się odżywiać. Jednak wszelkiego rodzaju przemysłowe produkty, są bardzo niezdrowe dla nas. Dlatego czasem bardzo ciężko jest zadbać o zdrową dietę, jeśli nie posiadamy jakiegoś rodzaju diety. Niestety, ale dietetycy są często bardzo drodzy, przez co nie każdy może sobie na taki luksus pozwolić. Okazuje się jednak, że nie zawsze trzeba mieć dobrego dietetyka, żeby wybrać dobrą dietę. Bardzo popularne ostatnimi czasy stają się diety wegańskie, które są bardzo zdrowe, jeśli tylko się do nich odpowiednio przygotujemy. Jednak musimy pamiętać, żeby wybierając…

Czytaj więcej

Chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, dzięki któremu można cieszyć się dobrym samopoczuciem, a także zgrabną sylwetką, warto pomyśleć o tym, aby w odpowiedni sposób układać pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia – śniadanie. Okazuje się, że często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak jest on istotny – dzięki odpowiedniemu śniadaniu mamy energię na cały dzień, a także unikamy podjadania. Idealną propozycją na śniadanie będzie odżywczy, energetyczny koktajl, który przygotujemy wertując zdrowe przepisy na przykład dostępne w sieci. Jedz koktajl, ale taki, który sam przygotujesz Swoją przygodę z koktajlami…

Czytaj więcej

Jeśli chcemy czuć się zdrowo i mieć dużo sił witalnych – nie możemy zapominać o warzywach w naszej codziennej diecie. Można powiedzieć, że warzywa są naszymi sprzymierzeńcami – zazwyczaj w większości przypadków są niskokaloryczne, a do tego posiadają wiele witamin i substancji odżywczych no i mogą być bardzo smaczne. Przeglądając zdrowe przepisy z ich udziałem na naszą szczególną uwagę powinien zasłużyć jakże prosty w wykonaniu, ale przepyszny gulasz warzywny, który znany jest także jako ratatuj. Jakie warzywa powinniśmy wykorzystywać? Oczywiście, najlepszym rozwiązaniem jest wykorzystywać te, których akurat jest sporo ze…

Czytaj więcej

Wydaje się, że owsianka przeżywa swój prawdziwy renesans. Przeglądając zdrowe przepisy na pyszne śniadania pojawia się ona coraz częściej i to w wielu interesujących wydaniach. Dlaczego warto jeść owsiankę porą śniadaniową? Przede wszystkim dlatego, że robi się ją szybko, a jeśli zrobimy jej więcej – bardzo łatwo jest ją potem odgrzać na lunch. Dodatkowo, płatki owsiane są bogate w wiele wartościowych składników odżywczych i witamin, są sycące i podkręcają nasz metabolizm. Miseczka owsianki potrafi solidnie nas wyposażyć w energię na cały poranek i sprawia, że nie czujemy się od razu…

Czytaj więcej