Zdrowe przepisy 

Pyszny i zdrowy koktajl na śniadanie

Chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, dzięki któremu można cieszyć się dobrym samopoczuciem, a także zgrabną sylwetką, warto pomyśleć o tym, aby w odpowiedni sposób układać pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia – śniadanie. Okazuje się, że często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak jest on istotny – dzięki odpowiedniemu śniadaniu mamy energię na cały dzień, a także unikamy podjadania. Idealną propozycją na śniadanie będzie odżywczy, energetyczny koktajl, który przygotujemy wertując zdrowe przepisy na przykład dostępne w sieci. Jedz koktajl, ale taki, który sam przygotujesz Swoją przygodę z koktajlami…

Czytaj więcej
Zdrowe przepisy 

Zawsze warto pamiętać o warzywach

Jeśli chcemy czuć się zdrowo i mieć dużo sił witalnych – nie możemy zapominać o warzywach w naszej codziennej diecie. Można powiedzieć, że warzywa są naszymi sprzymierzeńcami – zazwyczaj w większości przypadków są niskokaloryczne, a do tego posiadają wiele witamin i substancji odżywczych no i mogą być bardzo smaczne. Przeglądając zdrowe przepisy z ich udziałem na naszą szczególną uwagę powinien zasłużyć jakże prosty w wykonaniu, ale przepyszny gulasz warzywny, który znany jest także jako ratatuj. Jakie warzywa powinniśmy wykorzystywać? Oczywiście, najlepszym rozwiązaniem jest wykorzystywać te, których akurat jest sporo ze…

Czytaj więcej
Zdrowe przepisy 

W jaki sposób przekonać się do owsianki?

Wydaje się, że owsianka przeżywa swój prawdziwy renesans. Przeglądając zdrowe przepisy na pyszne śniadania pojawia się ona coraz częściej i to w wielu interesujących wydaniach. Dlaczego warto jeść owsiankę porą śniadaniową? Przede wszystkim dlatego, że robi się ją szybko, a jeśli zrobimy jej więcej – bardzo łatwo jest ją potem odgrzać na lunch. Dodatkowo, płatki owsiane są bogate w wiele wartościowych składników odżywczych i witamin, są sycące i podkręcają nasz metabolizm. Miseczka owsianki potrafi solidnie nas wyposażyć w energię na cały poranek i sprawia, że nie czujemy się od razu…

Czytaj więcej