Siłownia 

Zdrowa siłownia

Aby chodzenie na siłownie przyniosło odpowiednie rezultaty, musimy też dobrze i zdrowo jeść. Jest takie znane motto: „Ta godzina na siłowni jest ważna, ale pozostałem 23 godziny z doby są tak samo ważne”. Siłownia i dieta to nierozłączny element. Zminimalizować używanie w kuchni cukru i oleju Jest to podstawowa zasada, jeżeli chcemy być zdrowi a do tego nie zapychać swojego żołądka masą niepotrzebnych kalorii. Jeżeli mamy już ochotę na słodzony napój warto wtedy kupić sobie napój typu „ZERO”, badania wykazują, że słodziki stosowane w tych napojach są jak najbardziej zdrowe…

Czytaj więcej
Zdrowe przepisy 

Zawsze warto pamiętać o warzywach

Jeśli chcemy czuć się zdrowo i mieć dużo sił witalnych – nie możemy zapominać o warzywach w naszej codziennej diecie. Można powiedzieć, że warzywa są naszymi sprzymierzeńcami – zazwyczaj w większości przypadków są niskokaloryczne, a do tego posiadają wiele witamin i substancji odżywczych no i mogą być bardzo smaczne. Przeglądając zdrowe przepisy z ich udziałem na naszą szczególną uwagę powinien zasłużyć jakże prosty w wykonaniu, ale przepyszny gulasz warzywny, który znany jest także jako ratatuj. Jakie warzywa powinniśmy wykorzystywać? Oczywiście, najlepszym rozwiązaniem jest wykorzystywać te, których akurat jest sporo ze…

Czytaj więcej
Zdrowe przepisy 

W jaki sposób przekonać się do owsianki?

Wydaje się, że owsianka przeżywa swój prawdziwy renesans. Przeglądając zdrowe przepisy na pyszne śniadania pojawia się ona coraz częściej i to w wielu interesujących wydaniach. Dlaczego warto jeść owsiankę porą śniadaniową? Przede wszystkim dlatego, że robi się ją szybko, a jeśli zrobimy jej więcej – bardzo łatwo jest ją potem odgrzać na lunch. Dodatkowo, płatki owsiane są bogate w wiele wartościowych składników odżywczych i witamin, są sycące i podkręcają nasz metabolizm. Miseczka owsianki potrafi solidnie nas wyposażyć w energię na cały poranek i sprawia, że nie czujemy się od razu…

Czytaj więcej
Fit 

Zdrowy tryb życia – na czym polega?

Zwrot zdrowy tryb życia słyszał prawdopodobnie każdy z nas. Słyszmy o nim w radiu, w telewizji, w filmach, książkach i rozmowach między znajomymi i współpracownikami. Czy jednak zastanawialiśmy się kiedyś głębiej na czym on polega? Podstawy zdrowego trybu życia O głównym założeniach zdrowego trybu życia słyszał prawdopodobnie każdy. W dużym uproszczeniu chodzi oczywiście o odpowiednią dietę, z której wyeliminowany zostaje cukier, fast foody i inne niezdrowe produktu, oraz na zwiększeniu dziennej dawki aktywności fizycznej. Osoba którą można nazwać żyjącą zdrowo, je słodycze bardzo rzadko albo wcale, pamięta o spożywaniu warzyw…

Czytaj więcej
Fit 

Jak żyć zdrowo?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korelacji trybu życia ze swoim stanem zdrowia, który może przełożyć się na bardziej lub mniej komfortową starość. Z tego powodu wielu z nas chce wprowadzić nowe zasady w swoim życiu, tak aby były one bardziej pozytywne dla ciała. Od czego warto jest zacząć? Na początek dieta Przyjmuje się, że dieta odpowiada za około 70% sukcesu w zrzucaniu wagi podczas odchudzania. Jest to liczba, która powinna unaocznić jak duże znaczenie tkwi w tym co jemy. Prowadząc zdrowy tryb życia powinno się przede wszystkim zrezygnować…

Czytaj więcej
Fit 

Jak prowadzić zdrowy tryb życia?

Wraz z pewnym wiekiem przychodzi taka chwila, gdy rodzi się w człowieku chęć porzucenia dotychczasowego niezdrowego sposobu życia i zastąpienia go całkowicie odmiennym, zdrowszym, naturalniejszym i lżejszym stylem prowadzenia dnia. Niestety wraz z tymi zamiarami rzadko kiedy idzie stosowna wiedza i z tego powodu popełniane są liczne błędy. Absolutne podstawy Zdrowy tryb życia to przede wszystkim ruch. Codzienna aktywność fizyczna nie tylko poprawia w znacznym stopniu zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu ale również, a może przede wszystkim wpływa pozytywnie na stronę mentalną człowieka. Ludzkie ciało po intensywnym wysiłku nagradza człowieka…

Czytaj więcej
Inne 

Czym różnią się naturalne kosmetyki od tradycyjnych?

Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co jada i z jakich produktów korzysta. Ważne są aspekty ekologiczne i zdrowotne. Na rynku coraz częściej spotkać można kosmetyki naturalne, które polecane są przez dermatologów i kosmetologów. Takich kosmetyków używać można często już w dzieciństwie, a są bezpieczne również dla alergików. Czym różnią się one od tradycyjnych produktów i dlaczego warto je wybrać? Skład kosmetyków naturalnych Czego nie znajdziemy w składzie takich kosmetyków? silnych konserwantów, czyli parabenów, sls-ów, czyli silnych środków czyszczących, silikonów, żadnej chemii, substancji pochodzenia odzwierzęcego. Kosmetyki naturalne w składzie…

Czytaj więcej
Inne 

Czym jest schizofrenia?

Schizofrenia to jedna z najpoważniejszych chorób psychicznych, zalicza się ją do psychoz. Jej nazwa pochodzi z łaciny i może być tłumaczona jako rozszczepienie jaźni. To tłumaczenie może być źródłem mylnej interpretacji choroby i powiązania jej z innym schorzeniem, mnogą osobowością. Schizofrenia nie polega na tym, że u chorego wykształca się równoległa osobowość. Chory na schizofrenię odbiera otaczający świat w sposób anormalny. Zauważa w nim rzeczy, których tak naprawdę nie ma, stąd halucynacje, natomiast zanikają u niego niektóre procesy poznawcze. Objawy schizofrenii Ta choroba rozwija się zwykle szybko. Jej główne objawy…

Czytaj więcej
Inne 

Czy renowacja mebli w kuchni się opłaca?

Zapewne wiemy o tym, że wszystkie przedmioty na świecie wraz z biegiem czasu się zużywają i niszczeją. Jest to zupełnie normalna kolej rzeczy i raczej nie jesteśmy w stanie nic z tym zrobić. Dokładnie tak samo ma się sytuacja w przypadku mebli kuchennych z drewna. Jako, że to właśnie kuchnia jest pomieszczeniem o podwyższonej wilgotności to meble te po kilku latach mogą już wyglądać dosyć nieestetycznie. Jednak wcale nie jest to powód to ich zmiany, bo można również zdecydować się na coś takiego jak renowacja kuchennych mebli. Czy renowacja kuchennych…

Czytaj więcej
Inne 

Kiedy warto podawać psu probiotyk?

Coraz częściej leczenie zwierząt zaczyna przypominać nieco leczenie ludzi. Kiedyś nikt nie pomyślałby o konieczności podania psu probiotyku, kiedy ten leczony jest antybiotykiem. Trzeba jednak pamiętać o tym, że antybiotykoterapia, która konieczna jest po wielu zabiegach u psów może mieć niekorzystny wpływ na florę bakteryjną jelit, a ta odpowiada przecież za psią odporność. Probiotyk dla psa można zakupić u każdego weterynarza, jak również w sklepie zoologicznym. Warto podawać psu preparat przynajmniej przez czas przyjmowania antybiotyku, ale można też przedłużyć terapię i wspomóc psu powrót do zdrowia. Kiedy jeszcze podaje się…

Czytaj więcej